Wrocław Business RunPoland Business Run

Już za chwilę startujemy!

Wielkimi krokami zbliża się godzina „0”, czyli wyczekiwany start w Poland Busine...

Doręczamy sportowe emocje

Szybkość, dążenie do celu, wytrwałość – to cechy charakteryzujące biegaczy biorą...

Co jeść przed treningiem?

Posiłki zjedzone przed i po aktywnym wysiłku fizycznym wpływają na komfort i jak...

Śniadanie biegacza

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego? Zaraz Wam wytłumaczę.

Biegamy - Pomagamy!

PKP Cargo zatrudnia kilkanaście tysięcy osób, wśród których nie brakuje miłośnik...

Stretching – baza wiedzy

Stretching to nic innego jak rozciąganie mięśni. Jest on niezwykle istotny, niez...

Calories in, calories out

Zacznijmy od początku: kaloria to wartość energetyczna zdolna podnieść temperatu...

Bieganie pomaga innym i tobie

Zastanawiasz się, czy wziąć udział w Poland Business Run? Myślisz o przyłączeniu...

Technika małych kroków

Pamiętacie jeszcze, jak to było w szkole? Nauczyciel od początku roku straszył t...

Trudne pięknego początki

Konfucjusz powiedział, że daleka podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Jeden k...

Impuls

Bieganie to sama radość!

Dlaczego Iwona Guzowska zdecydowała się zostać ambasadorką Poland Business Run?

Nie mam taryfy ulgowej

Jest uśmiechniętą, bardzo aktywna kobietą. Działa jako wolontariuszka w Fundacji...

Kibicuj naszym

Trwa Euro 2016. W tym czasie prawie każdy Polak zamienia się w eksperta ds. pił...

Biegaczu, zmierz się!

Każdy sportowiec wie, że dobrze dobrany strój odgrywa ważną rolę w czasie trenin...

Wieczorne posiłki

Głoszona przez lata, szalenie popularna zasada, że jeśli chcesz być szczupły i z...

Suplementy. Hit czy placebo?

Coraz więcej osób uprawiających sport, chcą polepszyć swoje wyniki sięga po supl...

50 m² energii

Tygiel. Tak nazwałam biuro Fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty w ostatnim poście....

Life Tube biegnie z nami!

ajwiększy Polski portal zrzeszający ponad 200 kanałów oraz posiadający 16 milion...

Regeneracja w sporcie

Ok, ruszyłeś się z kanapy, zacząłeś biegać i trenować, wspaniale. Lepiej się odż...

Śniadanie biegacza

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pomijanie go jednak zalicza się do najc...

Witajcie w naszej bajce

Piszę dopiero dziś, bo jednak wątki „okołobusinessrunowe” już na dobre dominują....

Wakacyjny trening na plaży

Przy morzu czy po piasku?? Zdecydowanie korzystniejszą opcją będzie bieg przy sa...

Wakacyjny żar

Za nami niesamowicie upalny tydzień.Nad Polską przelała się niespotykana fala up...

Podstawy żywienia biegacza

Z ciałem człowieka, jest jak z samochodem. Jeśli jeździmy powoli po mieście, nie...

Start!

Do biegu gotowi start…

Co zjesz jutro na śniadanie?

Wciąż mówimy o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. A w...

Pompowanie przebitej opony

Wbrew tytułowi nie będę się rozwodził nad motoryzacją czy jej aspekcie wulkaniza...

Po co Ci stretching?

Zastanawiałeś się kiedyś, w jakim celu stosujemy stretching? Jakie są jego benef...

Liczy się ten pierwszy krok!

“Nic tak nie rujnuje człowieka jak długotrwała bezczynność ruchowa” /Arystoteles...

"Zachorować" na bieganie

Żadna z form ruchu nie ma tak wszechstronnego korzystnego wpływu na organizm jak...

Trening zawodowca i amatora

Pobudka-rozruch-posiłek. Trening-posiłek-regeneracja. Trening-posiłek-regeneracj...

Co odkwasza nasz organizm?

Jedną z trosk biegaczy jest zakwaszenie organizmu po szybkim, ciężkim treningu. ...

Ścięgno Achillesa

Ścięgno Achillesa to bez wątpienia najsilniejsze i największe ścięgno w ludzkim ...

Trening obwodowy

Jeśli szukasz alternatywy dla żmudnych i nudnych treningów na siłowni, to warto ...

loader

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Możesz w każdym czasie dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce. Więcej szczegółów w naszej Polityce prywatności.

Klikając "Kontynuuj" poniżej potwierdzasz, że zapoznałeś się z powyższą informacją.